La salle de thé, c'est pas sorcier ５ : debout

Dans cet article, je vais expliquer la manière de rester debout et de vous lever.

La station debout 

Tenez-vous bien droit les deux pieds joints, dirigés vers l’avant.

Rentrez légèrement le menton.

Pour les bras, laissez-les naturellement ballants le long du corps.

Attention, la position des mains diffère entre les hommes et les femmes. Pour les hommes, écartez de la largeur d’un poing entre le corps et les bras. Fermez des poings sans mettre de force. Il ne faut pas avoir les doigts tendus. 

Dans le cas des femmes, posez les mains à plat sur vos cuisses, les doigts tendus et joints. 

La manière de se relever à partir de la position assise 

Prenez la posture « kiza（跪座） » : pliez vos chevilles et vos orteils comme sur la photographie, pour vous apprêter à vous relever. Asseyez-vous sur vos talons, avec les mains toujours posées sur les genoux. Comme j'ai présenté dans l'article sur la manière de s'assoir, la position de kiza vous serait utile quand vous sentez des fourmis dans les jambes.

Gardez les pieds joints. 

Avant de vous relever, levez un peu vos fesses et puis haussez un seul genou. Le choix du genou à lever dépend de la situation. Par exemple, quand vous entrez à la salle, haussez le genou droit. Quand vous la quittez, haussez le genou gauche.    

Pour vous relever, commencez par déplacer légèrement votre poids vers l'avant, puis levez vos fesses tout en redressant vos jambes. Assurez-vous de maintenir votre équilibre pendant ce mouvement. 

En même temps que vous vous relevez, baissez les bras le long du corps. La position des mains diffère entre les femmes et les hommes comme j'avais présenté ci-dessus.  Faites attention à garder si les pieds sont joints.

La salle de thé n'est pas sorcier, mais il m'est difficile des expliquer dans l'écrit. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à me les poser.